dieta wysoko bialkowa

Około miesiąc temu zacząłem diete wysokobiałkową (427g Węglowodanów, 156,8 g Białka, 83,75g Tłuszczy, razem 3092 kalorii) Dotąd odżywiałem się dość zdrowo nie jadłem fast foodów, tylko dużo słodyczy. Od kąd zacząłem stosować diete (ok 1,5 miesiąca ) niemal codziennie boli mnie brzuch i mam częste rozwolnienia. Czy to możliwe że od zdrowszego jedzenia tak się dzieje ? Dodam że wszystkie składniki diety do tej pory jadłem tylko nie tak często.

Po pierwsze nie wiemy ile ważysz (na tej podstawie oblicza się zapotrzebowanie ) natomiast boleści brzucha mogą byc spowodowane iz twój organizm nie toleruje pewnych produktów które dostarczasz w diecie, lub spozywasz je za dużo w jednym posiłku, dodaj do diety produkty bogate w błonnik np płatki owsiane,oczywiście porcje warzyw,owoców

W przypadku biegunki zwiększenie podaży świeżych owoców i warzyw może przynieś rezultaty odwrotne od oczekiwanych. przede wszystkim należy przeanalizować jadłospis - wrzuć do sprawdzenia do odpowiedniego działu wraz z opisem problemu (wymagana darmowa rejestracja).

Organizm niezwyczajny takiego papu.

Poza tym j/w w Twoim nowym jadłospisie mogą zachodzić jakieś nieprawidłowości.