potrzebna Pomoc w rozpisaniu cyklu deka/susta/meta i odbloki

Witam, proszę doświadczonych o pomoc w rozpisaniu mojej pierwszej przygody z SAA wszelkie porady mile widziane ja jestem zielony w temacie, zakup sprzętu został doradzony przez znajomego z którym nie mam już kontaktu (sic!)


Na tą chwilę posiadam:

Deca-durabolin (nandroline decanoate) 10 x 2ml
Sustanon-250 (malay tiger): 10 x 1ml
Metanolon (lyka labs): 200 x 5mg
Clomiphene citrate (anfarm hellas): 24 x 50mg
2x Pregnyl (Schering-Plough): 5000 I.U.

1. WIEK: 26
2. WAGA: 83
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 38
-klatka: 107
-udo: 58
-talia: 88
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata
6. DIETA: jestem w trakcie przejscia na dietę masową jeszcze nie wyliczone zapotrzebowanie
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: to będzie pierwszy
8. TRENING: Rozpiska na dole
9. CEL CYKLU: Masa I siła
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: To będzie moj pierwszy cykl
11. POZIOM BF%: pomiary z urzyciem palca wskazującego I kciuka wskazują 21%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):lekka tendencją do tycia
13. STAN ZDROWIA: B-Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Lekkie zakola, włosy na klacie i plecach.
15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1957 kcal
16. WYNIKI SIŁOWE: Dodam w niedzielę
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:

TRENING
Poniedziałek:
Klatka:
- wyciskanie sztangi płasko
- wyciskanie sztangi skos
- rozpiętki płasko
- przenoszenie sztangielki za głowę
Triceps:
- wyciskanie francuskie sztangi leżąc
- prostowanie przedramion na wyciągu
górnym
- pompki w podporze tyłem

Wtorek:
Nogi:
- przysiady ze sztanga,
- wznosy na palce
- uginanie na atlasie
Przedramię:
- uginanie nadgarstków podchwytem

Środa: BASEN ok 2km rożnymi stylami

Czwartek:
Barki:
- wyciskanie sztangi sprzed klatki
- wznosy sztangielek bokiem
- wznosy sztangielek bokiem w opadzie
- wznosy drążka przed siebie
Kaptur:
- wznosy barków ze sztangą

Piątek:
Plecy:
- ściąganie drążka za kark
- przyciąganie drążka do brzucha
- wiosłowanie sztanga w opadzie
- podciąganie sztangielki
Biceps:
- uginanie ramion ze sztanga
- naprzemienne uginanie ramion ze
sztangielkami
- uginanie sztangi/sztangielek na
modlitewniku

Sobota: Wolne
Niedziela Wolne

za mało towaru masz.
na pierwszy raz tą mete podjedz 30mg ed a reszte sprzedaj i kup kuraka

Zmieniony przez - skyboom w dniu 2013-01-25 23:21:01

Towaru moge dokupić w razie potrzeby tylko co i ile ?

meta Ci starczy

ok a po metce odbloki jeżeli tak to ile, no i jeszcze jeden mały problem pregnyl jest dwóch ampółkach jak je brać dawkować mam dwie paczki w każdej 5000 i.u.

po mecie nie potrzebny odblok

po mecie daj 7-10 tabsów cloma

dokladnie jak wyzej listek clomidu zjedz, skyboom zostaw se te porady ze nie trzeba odbloku

ok dzieki, zapodam listek cloma po dla "bezpieczeństwa" reszte zostawię na przyszłość pregnyl ma date przydatności do kwietnia także pewnie pojdzie na straty jak się nik nie znajdzie

napiszcie mi jeszcze czy tą metke rozłożyć jakoś w ciągu dnia, czy wszystkie tabletki na raz o jednej porze, no i kiedy zacząć ten clomid dzień po tym jak skończą się tabletki mety??

1-6 meta 30 mg ed
Odblok na drugi dzień po ostatniej mecie clom 7 tabletek 50 mg e2d.
Tabletki rozkładasz w miarę równo w ciągu dnia, najlepiej po posiłku (np godz 9, 14, 18).
Do każdej tabletki mety osłonki (np po jednej kaps esselive/essentiale), po cyklu opcjonalnie heparegen parę tyg.
W celu zachowania choć części przyrostów w ostatnim tyg mety zacznij suplementację kretą. All. Pozdr