Zapobieganie przeciążeniom stawów- pytanie.

Witam.

Chciałbym zapytać czy stabilizatory na stawy,czy nawet zwykłe opaski jak te :


odciążają chociaż trochę stawy,czy są to raczej bezużyteczne kawałki materiału ?

Szczególnie chciałbym zabezpieczyć kolana. Jestem wysoki ( 193/194) no i pewnie jeszcze urosnę a z tego co wyczytałem duży wzrost i przysiady to tak średnio idą ze sobą w parze (chociaż to na przysiadach można stosunkowo łatwo napompować krwią spory kawał mięsa).

Nie odczuwam żadnych bólów,lecz strzela mi w kolanach i dlatego chciałbym dmuchać na zimne.

A może wysocy powinni obrać inną technikę w przysiadzie?

Pozdrawiam i licze na wnoszące coś wypowiedzi.



Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2013-01-26 14:55:28

Osobiście na Twoim miejscu prędzej bym zainwestował w kapsułki z kolagenem lub glukozaminę, a darował opaski. Pozdro

Odżywiaj się dobrze i trenuj z głową(przede wszystkim perdiodyzacja).
Żadne "wspomagacze" nie będą potrzebne.

zapoznaj się z regulaminem na forum , zacznij od punktu 6 .

Co do przysiadów wykonuj je głębokie , i schodz jak najniżej

j/w odpowiednie odżywianie , odpowiednia ilość wypoczynku względem wysiłku .

Reagowanie na sygnały wysyłane przez organizm .