Ćwiczenia w domu, proszę o poradę.

Dobry. Od dłuższego czasu trenuję sporo aerobowo, trzymam dietę ( no w 90 %), moim celem jest przede wszystkim pozbycie się nadmiernej ilości tłuszczu i wypracowaniu solidnej kondycji, by w przyszłości móc brać udział w maratonach itd. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni, aczkolwiek nie mam do żadnej dostępu (zadupie, prędko ciężarków także nie zakupię. Czy są jakieś ćwiczenia, przy których np można by było użyć baniaków z wodą/piaskiem? Tych 5 litrówek.

Dziękuję ze poświęcony czas, pozdrawiam.

Poczytaj o treningu domatora.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-01-26 14:49:19