Technika wyciskania

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

siema koledzy. ostatnio wyczytalem ze maksa wyciska sie na bezdechu. czy to prawda ?? dzisiaj na treningu mam taki plan zeby sie sprawdzic i chcialbym to zrobic jak najlepiej

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

łysyanimal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59

braknie ci tlenu i szybko padniesz ja stosuje gleboki wdech przy opuszczaniu i wydech przy wypuszczaniu to daje mi tak jakby wiecj sił pozdrawiam

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

:) tylko ze jak cisniesz 160 kg i popuscisz miesnie moze byc nieciekawie

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

łysyanimal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59

sa rozne szkoły :) takze najlepiej probowac i wtedy zobaczysz co na Ciebei najlepiej działa:)

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

;p przy serii wiadomo trzeba oddychac.

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

Senegroth POWERLIFTING

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 9543 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 61854

Jakim wydechu

Na górze bierzesz głeboki wdech i zacząć wypuszczać powietrze możesz dopiero po oderwaniu od klaty. Przy wyjściu z klaty musi być powietrze w płucach

...

Marula100

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1625 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12063

tak tez zrobiilem Sene :) troche uszlo z tyłka troche z buzi przy wycisku i poszlo hehe :)

zapraszam do mojego dziennika http://www.sfd.pl/Marula100/_najgorsze_przede_mna.-t531255.html#post1

...

łysyanimal

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 59

Sene oto mi chodziło :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

III Mistrzostwa Ziemi Sierpeckiej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc

Następny temat

siła w przysiadzie bez masy piłkarza nie idzie jak trenować

Polecane artykuły

Technika wyciskania

Aktualności - Sporty Siłowe

III Mistrzostwa Ziemi Sierpeckiej w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Leżąc

siła w przysiadzie bez masy piłkarza nie idzie jak trenować

Igrzyska Sportów Siłowych - World Power Games

Debiuty PZKFITS 2020. Nowe, międzynarodowe perspektywy startu przed Debiutantami!

MŚ Weteranów IFBB 2019 - Dzień pierwszy medale!

Galeria Sław IFBB