Późny trening a dieta

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 753

Witam zapisałem się ostatnio na mma i mam problem bo trening kończę o 20:30 i posiłek potreningowy jem o 21:30 ww+białko.Chodzę spać gdzieś o 22 i nie mam czasu na posiłek przed snem.Macie jakieś pomysły jak go tam wepchnąć?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

A po kiego jeszcze jakiś posiłek przed snem?

Hard work & dedication

...

eskimos

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 753

Z tego co czytałem to powinno się jeść białko i tłuszcze przed snem.

...

Fryto

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2619 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 36108

To źle czytałeś. Jeśli Ci się bilans zgadza, to nie musisz już nic jeść po tym posiłku o 21:30

Hard work & dedication

...

Pawlesz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304

Fytro - a tam czasem katabolizm nie zadziała jak kolega nie da mięśniom węgli na noc?

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17324

poczytaj dokładnie o katabolizmie :) bo chyba mylisz pojęcia

...

Pawlesz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 100 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304

no następuje po treningu a jak nie da węgli mięśni to same się zjedzą :) no nie doczytałem że kolega chce dać po treningowy + jeszcze podjeść przed snem stąd to zagięcie

...