...
Napisał(a)
Uwazacie, ze mozna sciskac codziennie, czy lepiej co 2 dzien? bo slyszalem, ze przedramiona sie bardzo szybko regeneruja, ale niewiem czy az tak szybko zeby codziennie tym sciskac + do tego robie normalny trening przedramion na silowni 2 razy w tyg.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
2 razy w tyg przedramiona na siłce + sciskacze? bad idea
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
zależy ci na efektach czy na "zatrzymaniu wzrostu mięsnia"?? pamiętaj ,że więcej nie znaczy lepiej , przedramiona trenuj w tygodniu raz i wystarczy
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
wszedzie pisza zeby trenowac przynajmniej 2-3 razy, ja widze efekty przy 2, a w wolne dni chcialem sobie posciskac nie duzo z 3-4 serie po 4-5pow. myslicie ze przedramie nie urosnie jak bede tak cwiczyl?
...
Napisał(a)
a kiedy ma sie regenerowac? przedramiona pracuja mocno nie tylko gdy robisz dedykowane dla nich ćwiczenia na siłowni
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
to zostaje przy tym jak robilem 2 razy w tyg przedramiona na silce, i po treningu przedramion zrobie pare serii sciskaczem
...
Napisał(a)
Skoro napisałes ,że "JA WIDZE EFEKTY PRZY 2" to zostań przy 2 , nie rozumiem po co chcesz dodatkowe ćwiczenia wprowadzać ? To nie polepszy twoich efektów , stosuj to co NA CIEBIE NAJLEPIEJ DZIAŁA.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
widze efekty w masie przedramienia, ale chcialbym poprawic sile uscisku do tego jeszcze, a na to sciskacze beda chyba najlepsze.
Polecane artykuły