Plan do korekty

Witam,
wstawię plan na siłę którym chciałbym ćwiczyć w najbliższym czasie. Liczę na porady dotyczące zmian i sugestii.
Ilość powtórzeń w początkowej fazie 50/6 60/6 65/5 70/5 75/5x3, a zakończyć chce na 50/5 60/4 70/3 80/2 85/2 90/2 95/2

Poniedziałek
1)Przysiad
2)Martwy z podestu 70%/6 80/5x3
3)Zarzut na wysoko

Środa
1)Przysiad ze sztangą z przodu
2)Wyciskanie w skosie
3)Wiosłowanie sztangą

Piątek
1)Martwy
2)Wyciskanie w skosie
3)Wstąpnięcia na palce 5 serii po 25 powtórzeń
4)Brzuch z 6 serii

Wiek: 20 lat
Staż: 2.5 roku bez przerwy
Waga: 110 około

? zapodaj do dzialu trojbuj. ale na moje to sie troche kupy nie trzymie. a wyciskanie gdzie ? i po co te wspiecia na palce?

Wyciskanie mam dwa razy w tygodniu. Ale chyba faktycznie mogłem umieścić to w innym dziale. Jeżeli można, to prosiłbym moderatora o przeniesienie tego tematu do odpowiedniego działu.

ale dlaczego wyciskanie w skosie