Maser
1. WIEK:22 w niedziele 23
2. WAGA:97.3
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40+
-klatka:
-udo:
-talia:100+
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:330/dzien
-węglowodany:400/dzien
-tłuszcz:160/dzien
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta Solo , Dianabol Solo , Clen Solo
8. TRENING:4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:Spadek masy tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny
13. STAN ZDROWIA:Dobry +
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2135 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:114 rekord
-martwy ciąg:110 seria
-przysiad:max 80 seria
PYTANIE:
Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić.
Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo jak dla mnie ponieważ jestem gruby. Chodzi mi o to żeby stracić jak najwięcej tłuszczyku do okresu wakacji. Moja waga mnie przeraża a najbardziej mój brzuch.
Mam na stanie :
1/3 opakowania Nitrobolon 2 1,1 kg
200 tabs. winka Stambafort
40 tabs. Stack Force
1/2 pudełka BCAA
2 kg białka nie pamietam już jakiego.
1.
I co teraz robić czy masować choć tego boje się że będę jeszcze większym grubasem czy rzeźbić już ? Chce zejść do wagi 74 kg czyli musiałbym spalać 1kg w 1 tydzień.
2.
Planowałem od początku lutego zacząć łykać winko ale co do tego czy samo winko czy coś dorzucić , jeśli chodzi o fundusze to mogę sobie pozwolić na koszt 1500zł = (dieta + "odżywki")
3.Co z resztą te odżywki w śmieci czy jeszcze może się przydadzą?
Pozdrawiam i bardzo ale to bardzo proszę o pomoc.
2. WAGA:97.3
3. WZROST:178
4. WYMIARY:
-biceps:40+
-klatka:
-udo:
-talia:100+
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko:330/dzien
-węglowodany:400/dzien
-tłuszcz:160/dzien
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Meta Solo , Dianabol Solo , Clen Solo
8. TRENING:4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:Spadek masy tłuszczowej
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endomorficzny
13. STAN ZDROWIA:Dobry +
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):2135 kilokalorii (kcal)
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:114 rekord
-martwy ciąg:110 seria
-przysiad:max 80 seria
PYTANIE:
Witam Pany , Mam dylemat dziwnie to zabrzmi ale nie wiem co robić.
Jest okres masowania ale to chyba nie bardzo jak dla mnie ponieważ jestem gruby. Chodzi mi o to żeby stracić jak najwięcej tłuszczyku do okresu wakacji. Moja waga mnie przeraża a najbardziej mój brzuch.
Mam na stanie :
1/3 opakowania Nitrobolon 2 1,1 kg
200 tabs. winka Stambafort
40 tabs. Stack Force
1/2 pudełka BCAA
2 kg białka nie pamietam już jakiego.
1.
I co teraz robić czy masować choć tego boje się że będę jeszcze większym grubasem czy rzeźbić już ? Chce zejść do wagi 74 kg czyli musiałbym spalać 1kg w 1 tydzień.
2.
Planowałem od początku lutego zacząć łykać winko ale co do tego czy samo winko czy coś dorzucić , jeśli chodzi o fundusze to mogę sobie pozwolić na koszt 1500zł = (dieta + "odżywki")
3.Co z resztą te odżywki w śmieci czy jeszcze może się przydadzą?
Pozdrawiam i bardzo ale to bardzo proszę o pomoc.
#Masz jaja to masz własne zdanie.
#Masz zdanie to na ich zdanie masz wyje'ane.
Redukcja.
Było 104kg.
Jest 85.5 kg.
Będzie 75 kg
Do celu 10,5 kg
Krzysztof Piekarz
Dajmonion
hunter007
Ty sie chłopie musisz porządnie zredukowac bo 100 w pasie przy twoim wzroscie musi komicznie wygladac,a po niedzieli waga bedzie 3 cyfrowa,pewnie pojdzie jakis dobry torcik 
Także działy 
bullet77
MarynOne
neevsky
Hubert81
