Jak mam brać???

A jakie efekty odnotowałeś po bcaa? w jakiej dawce? Ja to wiem.

Jak wiesz po co sie stosuje bcaa to po co sie pytasz? Biore 1 g na 10 kg wagi

Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2013-01-29 14:38:42

Ja to wiem - odnosiło to się do drugiej części Twojej wypowiedzi.
A jakie efekty tego bcaa odnotowałeś?

zdecydowanie lepsza regeneracja

Ja i tak uważam, że dużą uwagę należy położyć na treningu i regeneracji, plus cała kasa w dietę, a jak ktoś ma dodatkowe $$ i nie pije, nie pali itd. to kreatyna, bcaa itd. jak ma więcej to i te dodatki typu gluta

a jak najlepiej rozłożyć trening?? Poniedzialek, sroda i piatek..?? dobrze??

dobrze

a jeszcze mam pytanie, na jaka ilosc wody lub mleka mam brac tego gainera?? bo sobie go rozdzielilem na dwie porcje.

sam ustal metoda prob i bledow