Dieta do oceny, a raczej małej poprawy + urozmaicenie jej

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1790

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

183

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła, siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 3x w tyg

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

kiedyś redukcja, dużo pomogła

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bez przeciwskazań

Stosowana lub planowana suplementacja

Białko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

eremsc

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 806

Prosiłbym o ocene, bo chce od jutra zacząć diete. Czy moge do redukcji dać makrele wędzoną? Jest o wiele tańsza od tuńczyka :)

...

JejoX

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 19 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 132

Jak najbardziej , tylko pamietaj ze tunczyk to samo białko a makrela w 100g ma przynajmniej 15g tłuszczy

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szybka piłka - tłuszcze & maślanka

Następny temat

pytanie o warzywa mrozone

Polecane artykuły