STAGNACJA...Prośba o porade , pomoc

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1538

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

Czyli odpuścić miód i dać normalny posiłek po treningu jakies 20 min po zakonczeniu?ew jakis banan.Ok postaram sie wrzucic więcej warzyw

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

vade

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1593 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31243

sog dla cb

...Ale w końcu czym jest ból? Tylko reakcją neuronów. Chemicznym fenomenem, który zachodzi w naszym mózgu... doznaniem, iluzją...

...

Antos098

Ekspert

Szacuny 537 Napisanych postów 15855 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 256574

vade
co do planu Antosia , nie wiem ale jakoś czarno widze robienie placów klatki barków i ramion na jednym treningu , przeciez któraś z partii na pewno bedzie zrobiona z mniejszym ciezarem i intensywnością .Ogólnie lubie treningi partia 2 x w tygodniu ale moze lepiej podziłę klatka+barki+tric i plecy+nogi+bic?

Istnieje taka zasada: spróbuj, potem mów.
Plan, który rozpisałem jest bardzo skuteczny. Objętość wybitnie sprzyjająca przerwaniu stagnacji i kontynuowaniu progresu.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat