ronie220
lukazinidziekuje bardzo ci za pomoc :) wiec rano biegam 30 min potem trening siłowy z 1h o aeroby 15min i oczwyiscie dieta:) ok to lecimy:)
Z rana nie ma potrzeby.Zostań przy jednej sesji aerobowej.
Tłuszcz i woda polecą szybką.
Po kilku tygodniach można pomyśleć o sesji aerobowej lub anaerobowej w dni wolne,z rana.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-30 14:49:19
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
lukazini
))
