Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Wiek 18
Waga 65
Wzrost 180
Cel do osiągnięcia Masa, potem rzeźba
Staż Jaś
Aktywność fizyczna Spacer do szkoly lub do sklepu, podczas zimy nie wyjdę na orlik :P
czy kopię piłę po kilka godzin dziennie) kopię gdy jest sezon, nie chodze na hale
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
132
Czytałem takie poradniki. lecz nie bardzo wiem jakie ćwiczenia mam ułożyć pod siebie i w jakich dniach, akurat pod moje ciało i organizm, to samo tyczy się diety.
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
352
dlatego napisalem zebys sie wzial za mawashiego lub lafaya ;d
(gotowe treningi - w lafayu nawet nie musisz progresować ćwiczeń gdy jedne stana sie za latwe - autor rozpisal 13 poziomow)
Zmieniony przez - Dobromił w dniu 2013-01-29 21:50:59
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie