Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-29 19:06:07
...
Napisał(a)
Witam chciałbym ćwiczyć planami 50 podciągnięć i 100 pompek i myślałem że do tego wszystkiego dorzucę A6W . I do tego bieganie Co o tym sądzicie ?
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-29 19:06:07
Zmieniony przez - jarecki77 w dniu 2013-01-29 19:06:07
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zły pomysł , nie ten dział , poczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-29 19:09:16
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-29 19:09:16
...
Napisał(a)
mam siłownię niedaleko możesz mi powiedzieć czemu to jest zły pomysł ?
...
Napisał(a)
to chcesz w domu ćwiczyć czy na siłowni ? w końcu , wklej ankietę https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
...
Napisał(a)
Płeć : M
Wiek : 17
Waga : 75
Wzrost : 181
Cel treningowy : rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 3 miechy
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : -
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wycisk na płaskiej 80 kg reszta nie sprawdzana
Wiek : 17
Waga : 75
Wzrost : 181
Cel treningowy : rzeźba
Staż treningowy na siłowni : 3 miechy
Uprawiane inne sporty : piłka nożna
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia
Dieta : brak
Przeciwskazania medyczne : brak
Zażywane suplementy : -
Ostatnio przerabiany plan:
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): wycisk na płaskiej 80 kg reszta nie sprawdzana
...
Napisał(a)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
otrzymałeś jasną odpowiedź , czemu się tak na to uparłeś skoro masz dostęp do siłowni ?
...
Napisał(a)
Da.
Wykonując A6W nabawisz się przykurczu mięsni brzucha i ewentualnej dyskopatii.
Wykonując A6W nabawisz się przykurczu mięsni brzucha i ewentualnej dyskopatii.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
chcesz trenować w domu i chcesz dobrą rzeźbę proponuje p90x jak jesteś dobrze zmotywowany dasz radę ;)
Polecane artykuły