Martwy Ciąg

Jeśli będzie ćwiczył z głową napewno nic mu nie zaszkodzi, robienie kilku serii z samym gryfem nie spowoduje kontuzji. Za dużo filmów się naoglądałeś, poza tym napisał ze ma 14 lat

profilowo ma 13, a do tego nie filmów, a wiedzy której Ty jak widać nie masz.
Skoro nie masz wymaganej wiedzy, a pokazujesz, że jej nie masz, to nie udzielaj tutaj porad i jeszcze raz Cię grzecznie proszę, opuść ten dział.
Samym gryfem będzie, do miesiąca maks, bo potem to już za mało.
A skoro nie wiesz, jak mu to może zaszkodzić, to się doucz.
Od zwykłych nadwyrężeń do poważnych problemów z kolanami, nadgarstkami czy łokciami.
Oczkujesz, by 14 latek ćwiczył z głową?
Oczywiśćie, że może to mieć pozytywny wpływ na jego wzrost, wzmocnienie kości czy nawet masy mięśniowej, ale po co?
Jest amatorem, nie ma kto gopilnować, nie ma kto sprawdzać jego techniki, ja jestem na nie.

Nie no z dopilnowaniem podczas treningu , nie było by problemu ćwiczył bym z starszym , myśle że dość doświadczonym kolegą .
No ale wciąż nie wiem czy zaczynać czy nie . Co do wieku to profilowo 13 ale za miesiąć 14 .

Ja wyraziłem swoje zdanie, i nie pisz że nie mam wiedzy tylko dlatego że się ze mną nie zgadzasz, równie dobrze mogę robic to ja. Ile ludzi tyle teorii, powinieneś to uszanować a nie oceniac moją wiedzę nie znając mnie.

Zmieniony przez - TheMateusz997 w dniu 2013-01-29 20:31:13

Nikogo nie chcę obrażać to że kolega trenuje już x czasu to nie znaczy że potrafi ocenić technikę i ją skorygować, np przez dwa lata już przeżyłem kilkanaście osób, z 30 moze 4 wykonywały przysiady i mc, z czego 2 poprawnie, o przysiadach a raczej ćwierć przysiadach nie wspominając. Spokojnie Ci starczy trening domatora dzięki któremu wzmocnisz mięśnie i stawy i sporty walki, a siłownia nie ucieknie.

o tym właśnie piszę

Jezeli chcesz czyms zastapic MC czyli rozwinac prostowniki to cwicz na lawce rzymskiej tzw herkulesie tam z wlasna waga Ciala dasz im w dupe mocno