suple na redukcje , warto?

witam
od marca mam ochote zaczac spalac tluszcz, nie chce byc bogwie jak wyrzezbiony ale chce pozbyc sie troche tluszczu, zwlaszcza oponki no i tej mordy zalanej
wiem jak dieta i trening ma wygladac i pytanie brzmi tak
czy warto inwestowac w jakies bcaa, spalacze czy jechac na sucho?
czy byc moze sam dodatek cardio i dodatkwoego sportu mi wystarczy?
Z gory dzieki za odpowiedzi

ja mysle ze bcaa to podstawa , co do spalaczy nie jestem pewien

bcaa beda przydatne,
spalacz to juz zalezy na jakim etapie ta redukcja itd.

wypelnij ankiete działu to pomozemy

ankieta najpierw.

Bcaa może być zbędne.
Nastawiłbym się na duże dawki wapnia, omega-3 i jakiś lajtowy spalacz typu Clenburexin