Typ gruszka u mężczyzny

Witajcie mam nie lada problem który dotyczy mojej sylwetki a mianowicie mam skłonności do tycia w udach,biodrach. Moje wymiary to :

Wiek:18
Wzrost:190
Waga:78
Udo:55cm
Łydka:39-40cm
Talia:78
Pod pępkiem:83-84
Biceps:33

Czy areoby pomogły by wyszczuplić tę część ciała? Nie jem słodyczy czy innych tego typu, Ćwiczę na siłowni 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam.

Aeroby i dieta na pewno pomogą, też ćwiczenia, które ujędrnią ciało i zarysują rzeźbę - będzie wyglądało szczuplej. Z ćwiczeniami na siłowni uwaga nie rób tylko skośnych m.brzucha z obciążeniem.
Pozdrawiam