Czym najlepiej usztywnić nadgarstek ?

Witam
5 miesięcy temu miałem wypadek na rowerze, na skutek zaniedbania lekarskiego moja prawa ręka nie wróciła do pełnej sprawności.
Miałem wybite 4 palce z pokruszonymi kośćmi nadgarstka, i niestety za późno to wykryto i z ręką nie da się nic zrobić.
Mam bardzo ograniczony zakres ruchu i ból przy niektórych ruchach.
Według lekarza, mam spróbować wrócić na siłownie i zobaczyć w jakich ćwiczeniach brak ruchu lub ból będą mi przeszkadzać.
Ale wolę ten nadgarstek czymś wspomóc, tak więc jakbyście mogli mi coś polecić byłbym wdzięczny.

Spróbuj bandaż elastyczny albo jakiś ściągacz, i podchodź do ćwiczeń ostrożnie bo z takim urazem to różnie bywa.

Udaj sie do innego lekarza zasiegnac informacji najlepiej sportowego

Mam iść do lekarza sportowego po opaskę na nadgarstek ?

może owijki bokserskie?

tak owijki bokserskie bardzo dobrze CI usztywnia nagdgarstek, wlasnie po to sa te bandaze :). Robie tak kiedy spotyka mnie bol nadgarstka

Dzięki, spróbuję tych owijek.