...
Napisał(a)
Witam. Mógłby mi ktoś napisac, jakie przysiady robić na mięśnie czworogłowe ud i pośladków (najlepiej oddzielnie)??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
klasyczne lub ze sztanga trzymana z przodu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Czworogłowe lepiej czuję robiąc półprzysiad (przed podniesieniem ciała, uda są równolegle do podłoża), pośladkowe i czworogłowe pracują wtedy gdy robię pełny przysiad (prawie, że dupą dotykasz ziemi). Najlepszą pracę pośladków czuć jednak mimo wszystko przy wykrokach.
...
Napisał(a)
tylko polprzysiady bardziej obciazaja kolana niz pelen zakres ruchu, zwlaszcza w tym dziale pewnie bedzie kaleczyl technike
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły