Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.
...
Napisał(a)
Devis96 obrońco uciśnionych, masz sporo racji jest młody dużo przed nim. Ja generalnie wyglądam kiepsko (nie mowilem ze jestem kozakiem). predzej ty zluzuj - w mojej wypowiedzi była rada a nie spina. kazdy niech robi jak uważa, ale po to jest to forum zeby dzielic sie doswiadczeniami i wiedza.
...
Napisał(a)
mi nie chodzilo zeby do wakacji wygladac jakos nie wiem jak kasta czy cos, drugi arnold, czytac sporo czytalem na ten temat, a szczegolnie ze jesli jestem ekto to bede mial problemy z przymasowaniem etc, do wakacji chodzilo mi o raczej taka normalna rozbudowe, na bialku serwatkowym i weglach :P
...
Napisał(a)
poczytaj tematy podwieszone w dziale o odżywianiu i treningu dla początkujących, poogarniaj 2/3 dni, ułóż jakiś tam szablon diety i treningu i ćwicz
Przygotowania 2016. Hi-Tec Nutrition !
http://www.sfd.pl/Patryk_Gimiński__Czas_się_pokazać__2016.-t1090758.html
...
Napisał(a)
pojecie jakies masz, dobrze ze trafiłeś tu. ja osobiscie zaczynajac trenować w gimnazjum nie widzialem nic. klatke pamietam robielm 3x w tygodniu bo siła szła. Barki, nogi wcale..
Siłka, piłka, albo mata na zło całego świata.
...
Napisał(a)
No bo az we mnie sie zagotowalo bo mialem to samo jak ten chlopak tylko ze 59kg wazylem jakis rok temu aktulanie 96kg i kazdy sie smial zwlaszcza starsi aa teraz to oni sa przy mnie mali , wiec stary nie martw sie i cwicz! Ale pamietaj na sucho duzo nie zdzialasz chyba ze to by byly lata treningow hehe
Poprzedni temat
kojarzycie gdzie ten temat jest?
Następny temat
**UWAGA** SZUKAMY SPONSORA DLA KLUBU MMA !!
Polecane artykuły