Szacuny
11144
Napisanych postów
51507
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam Mam 18 lat moja waga to 70 kg wzrost 175 cm
Chciałbym zwiekszyć wage do 10 kg ( w 4 miesiące )
Cwiczę na siłowni około 2 miesiące 4 dni w tygoniu , Brałem Kreatyne Trec a teraz jade na Nitrobolon , niestety żadnej Diety nie mam bo nie umiem samemy ułożyc , wiec moje pytanie jest takie : CO mógłbym dokupić tak żeby ta mase trche szybciej przybyła ( masa mieśniowa ) ?
Szukałem podobnego tematu na forum ale nie mogłem znaleźć dokładnie takiej odpowiedzi która była by odpowiednia . Dziękuje z góry i przepraszam bo pewnie taie pytania już były .
Szacuny
9
Napisanych postów
27
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1481
Moim zadaniem organizm powinien funkcjonować co najmniej pół roku na czysto . Kreatyna w tak szybkim czasie to na prawde głupota i to jest strata kasy powaga podpisuje się pod opinią wyżej.
*Co do nitrobolonu nie lepiej poćwiczyć z 3-4 mieśiące na czysto bo i tak w tym czasie rośnie samo dobrze,a potem śięgnoć po przed treningówke by lepiej ukrwić mięśnie dotlenić itp
-Moja rada tak odstaw wszystko poćwicz z pół roku spróbuj ułożyć jakoś diete a potem sięgaj po suple, Ale to tylko moje zdanie.
Zmieniony przez - krzysztof5555 w dniu 2013-01-30 19:22:32
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
sam przecież napisałeś że cwiczysz 2 miesiące i z tego co wynika jesteś po cyklu na mono i teraz jedziesz na nitro
więc albo my nie umiemy czytać albo ty pisać
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-30 19:32:17