kantek15
Witam Chciałbym was zapytać czy wystarcza takie posiłki na nabranie masy ?
1. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki
2. 4 kanapki duże z serem zółtym
3. Rosół z makaronem lub ziemniaki surówka i schabowy
4. 4 kanapki duże z serem i szynka
5. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki
17 lat, 180cm, 59kg
Jak to nie wystarczy to prosze o podanie posilkow jakich trzeba spozywac do nabrania masy i o ktorych godzinach mam to spozywac.
1. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki
2. 4 kanapki duże z serem zółtym
3. Rosół z makaronem lub ziemniaki surówka i schabowy
4. 4 kanapki duże z serem i szynka
5. Jajecznica z 4 jajek lub 4 parówki
17 lat, 180cm, 59kg
Jak to nie wystarczy to prosze o podanie posilkow jakich trzeba spozywac do nabrania masy i o ktorych godzinach mam to spozywac.
Krzysztof Piekarz
peepeek
