Problem 16 latka

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: problem , latka

Ilość wyświetleń tematu: 2410

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

181

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

nie mam pojęcia

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła + 1 trening w tygodniu piłki nożnej, czasami bieganie pod wieczór + 2 treningi w tygodniu Karate Kyokushinkai

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Karate Kyokushinkai. Posiadam hantle max 10kg na łape (dokręcane)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

unikałem słodyczy, próbowałem się zdrowiej odżywiać.

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Lecze się na nadciśnienie

Stosowana lub planowana suplementacja

Mogą być suple, byle tanie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

trebla

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2062

...

Ligo06

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10199

...

Ligo06

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 161 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10199

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Redukcja czy masa

Następny temat

Ogarnięcie nadmiernej kifozy piersiowej - raczej do "speców"

Polecane artykuły

Problem 16 latka

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Redukcja czy masa

Ogarnięcie nadmiernej kifozy piersiowej - raczej do "speców"

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?