...
Napisał(a)
mam pytanko troszke juz ćwicze jakies pół roku sa juz widoczne efekty , ale mam mały problem na silownie chdze dopiero późnym wieczorem to jest okolo godziny 19-30 i moje pytanko brzmi co zjeść po tym treningu ze3by nie odkładalo sie na tkz. boczki podczas snu do wiadomosci podam ze chodze spac około 23-30 Prosze o podpowiedź Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Po treningu normalnie jesz kurczaka z ryzem brazowym i warzywa + oliwa,pelnowartosciowy posilek jest wazny po treningu i jezeli isie boisz zalania mozesz poprostu nie jesc szybkich wegli ale to zależy jakim jestes typem , jezeli ektomorfem to wogule nie masz co sie martwic :P najwazniejszy jest calodzienny bilans kaloryczny , jezeli zjesz o wiele za duzo to sie odlozy , jezeli tylko troche wiecej to przynajmniej teoretycznie powinienes to zamienic w miesnie :)
Masz możliwości Tysiąc wiec weż sie do roboty !
...
Napisał(a)
Jedz normalny zbilansowany posiłek po treningowy i niczym się nie przejmuj w takiej sytuacji nic się nie odłoży.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
j/w a po tym po treningowym przed snem zjedz np.twaróg+oliwe
Polecane artykuły