CO dalej zrobić : Masa czy moc

Witam. Trenuje na siłowni od 2 lat. Moim celem było osiągnięcie 100 kg masy ciała przy tkance tłuszczowej ok. 8-10%. I to na tyle jeśli chodzi o ciało.
Aktualnie wygląda to tak:
185cm wzrostu
95,1 kg masa ciała
15,4% tł
62,2% nawodnienie
3,9kg kości
76,6kg mięśnie

Jednakże trenuje jeszcze inne sporty na których teraz bardziej chciał bym się skupić. Są to boks i bjj. Zauważyłem, że robienie masy nie sprzyja jednak kondycji i szybkości. Moim celem jest ładna sylwetka, siła i szybkość.

Pytania brzmią:
*w jakiej wadze łatwiej utrzymać poziom tkanki tłuszczowej na niskim poziomie, przy 100 kg, czy przy 90 ?,
*która waga pozwoli mi na lepsze osiągnięcia w boksie i bjj ? (chodzi tu o siłę ciosu i zwinność)
*przy, której wadze będę wyglądał lepiej ? (tzn. nie chce wyglądać jak nabity goryl, jednakże nie chce również być mały, a sylwetkę chciał bym mieć nieco jak fitness model)

Wiem że może to co napisałem wygląda nieco skomplikowanie dla niektórych, ale jeśli będzie trzeba to dopisze informacje których tu brakuje.

1. W każdej z tych wag utrzymanie poziomu bf jest na takim samym poziomi
2 tego nikt nie wie
3 przy każdej wadze mozesz wygladać "fajnie"