L-KARNITYNA SZUKAM PORADY

Chciałbym przed wakacjami spalic tłuszcz który okrywa moje mięsnie brzucha i poprawić wygląd :)
Szukam odpowidzi na kilka pytań:
1)Czy trening domatora da mi tyle co chodzenie na siłownie?
2)CZy rowerek,basen,koszykówka i trening w domu wspomuc L-karnityna?
3)Jeżeli nie L-karnityna to co??
WIELKIE DZIĘKI ZA WSZYTSKIE ODPOWIEDZI
POZDRAWIAM :)

ad 1 zawsze lepiej jest isc na silownie , jest wieksza motywacjaitd , oczywiscie to tez alaezy jakie masz warunki w domu,
ad2 mozesz najlepiej brac od pol do godziny przed treningiem , a najlepiej robic aeroby rano na czczo
ad3 sa lepsze srodki , to tez zalezy ile masz do zrzucenia , jesli nie jaie wiellie ilosci , to mozesz polaczyc karnityne z fat burnerem albo green tea , jesli chodzi o mocnijesze rzeczy to jakies temogeniki poczytaj io nich w archiwum

czlonek-mafia.suple.hardcor.pl

CARPE DIEM

1)Czy trening domatora da mi tyle co chodzenie na siłownie?
- nie da :]
2)CZy rowerek,basen,koszykówka i trening w domu wspomuc L-karnityna?
- warto
3)Jeżeli nie L-karnityna to co??
wzelkiej masci burnery roznie dzialaja na ludzi ze wzgledu na metabolizm czlowieka, diete, trening itd mozesz polaczyc dodatkowo l karnityne z jakims fatburnerem. Pozatym jezeli chcesz wypracowac mase miesniowa to bierz hmb - w duzych ilosciach ale drogie niestety. pozatym mniej weglowodanow, mniej tluszczu, a wiecej bialka.

Duzo nie mam do zrzucenia waga ciała to 77 kg na 182 cm.
W sumie zawsze dużo ćwiczyłem znaczy koszykówka. Ale nigdy nie moge sie pozbyc tłuszczu na brzuchu mimo codziennych 60 brzuszków na ławce skośnej.(to chyba z zamiłowania do pizzy i piwa :) )
W domu mam hantle narazie niestety tylko 4kg ,ławke skośną, drążek i ekspander.
Ile mam brać l-karnityny i kiedy?
I jakby ktoś mógł napisac coś o herbatkach na spalanie tłuszczu.
Dzieki za odpowiedzi
NAgradzam sogami