POMOC - ODŻYWKA

Tu są zdjęcia, sory za słabą jakość




Zmieniony przez - dannlinn w dniu 2013-02-03 11:24:29

Wiek : 16
Waga : 51-52
Wzrost : 160
Obwód w biuście(1) : 85cm
Obwód pod biustem : 73
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 70
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3): 82
Obwód uda w najszerszym miejscu: 49.5
Obwód łydki : 31
W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch
W którym miejscu najszybciej chudniesz : żadne
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenuje na siłowni
(Co lubisz jeść na śniadanie: owsianke <sama robie> kanapki z rybą, twarogi, praktycznie wszystko

Co lubisz jeść na obiad : ryby, drób, kasze, ziemniaki
Co jako przekąskę : owoce
Co jako deser : galaretki, sałatki owocowe
Ograniczenia żywieniowe : moge jesc wszystko
Stan zdrowia: dobry
czy regularnie miesiączkujesz: nie
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś: nie
Preferowane formy aktywności fizycznej : gra w kosza
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : thermo speed
Stosowane wcześniej diety : odchudzająca

Zmieniony przez - dannlinn w dniu 2013-02-03 11:28:52

slabo, w ogole proponowalabym pierw zrzucic troche tluszczu i dopiero pozniej wejsc na "mae" jestes mocno otluszczona i masz nikla mase miesniowa.
Mozemy sproboac pomoc w treningach i diecie ale trzeba fotki sylweti calej by dalo sie cokolwiek powiedziec.
zostaw na razie temat odzywek, skup sie na trenigach te nam wpisz jak robilas itd..