Dodaje też zdjęcie gdzie zaznaczyłem okolice bólu.
http://imageshack.us/f/7/beztytuubja.png/
Czytałem żeby stosować maści przeciwzapalne i rozkurczowe. Czy zna ktoś jakieś dobre?
A czy ktoś mi może polecić jakiś trening na rozciągniecię tej grupy mięśni + samych pleców?