http://24.media.tumblr.com/12db092314dbd20f4e02bec36205030d/tumblr_mep04nGqxk1r1z4xwo1_1280.jpg
Prosze spojrzec na to zdjecie. Facet z prawej strony (Marquez) ma bardzo szerokie "brzuszki"... zastanawiam sie jak osiagnac takie miesnie brzucha jak on. Moje "Brzuszki" sa Dosłownie 2x wezsze. Ktos mi powiedzial, ze trzeba cwiczyc miesnie skosne brzucha lecz watpie czy to ma jakis zwiazek ze soba ;))
A wiec... Jak zrobic takie szerokie miesnie brzucha? (przyklady cwiczen mile widziane).