ivon86
Witam! :) Chcialbym zaczac robic TABATE ( 20 sek. pracy 10 sek. odpoczynku ) Czy np. Wyskok + pad + wyskok + pad. Da rezultaty ?:) Niegdy nie robilem takiego zakresu cwiczen. ;)) Doradzcie chlopaki. :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5861
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Mezengan
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
769
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9857
Da rezultaty. Tylko pamiętaj, by robić ich jak największą ilość w ciągu tych 20 sekund. Dlaczego akurat wyskok + pad?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
182
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
5861
Dlaczego ? No nie wiem, tak jakos mi to przyszlo na mysl. A moze znasz jakies lepsze cwiczenie ? 
ktore cda sie wykonac bez sprzetu. ;)
ktore cda sie wykonac bez sprzetu. ;)...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1359
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
21882
Tabata burpees czy jakoś tak się to piszę. Bardzo dobra ;)
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
miliard propozycji jest na youtube 
burpees, przysiady - chyba najpopularniejsze.
burpees, przysiady - chyba najpopularniejsze."No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
4rScorpion
Ekspert
Szacuny
111
Napisanych postów
16087
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
79876
Przysiady i burpees
ewentualnie crossfity z masą własnego ciała
ewentualnie crossfity z masą własnego ciała
This is madness!
This is SHIN-AI-DO!!!
http://www.shinaido.w8w.pl/
