SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT- Zachara

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 25958

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

57

Wzrost

168

Staż treningowy

2 tygodnie

Obwód pasa

85

Obwód klatki piersiowej

88

Obwód uda

57

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ćw domowe + 5 x w tyg 5 km szybkiego marszu

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

zdrowa

Preferowane formy aktywności fizycznej

ćw domowe

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

dieta 1000 kcal

Możliwosci finansowe

średnie

Cel/problem/opis

po 2 latach diety tysiąca kcal z udziałem suplementów herbalifu, w ciągu 3 miesięcy wróciłam z wagi 52 do 57 - czyli klasyczny efekt jojo. Przez ostatnie 2 miesiące unormowałam swoją dietę i jem ok 1500 kcal, ale waga nadal stoi w miejscu. Od 2 tygodnie c
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 201 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2950
Ból stopniowo słabł - dziś już jest całkiem ok, więc zastanawiam się czy iść i zrobić normalny trening, czy chociaż jakieś aeroby ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
eveline Trener personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1440 Napisanych postów 15979 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 230563
Zachara nikt z tego forum nie wie co Ci jest, nie widział Cię, nie badał. Podejrzewam, że dziewczyny nie podejmą ryzyka żeby Ci powiedzieć, że coś możesz a czegoś nie możesz. Nikt nie będzie gdybać i diagnozować. Idź do lekarza jeśli coś jest nie tak, jeśli masz wątpliwości lub podejmij decyzję sama.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 6363 Wiek 46 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 140149
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kobieta po 40 - jak schudnąć

Następny temat

motykecd - moje zmagania z redukcją

WHEY premium