bialeczko123
Witam
Chciałbym zadać wam kilka pytań odnośnie rzeźby i redukcji .
Nie potrafiłem znaleźć na internecie odpowiedzi wiec tutaj pytam .
Aktualnie od marca będę zaczynał rzeźbić ( Teraz cykl na masę ) od czego zacząć ?
Czy od spalania tkanki tłuszczowej na diecie niskokalorycznej + Thermo stim przez 2 miesiące a następnie zmienić trochę dietę i dodać więcej białka + WPC 80% ?
Czy od białka + dieta wysoko białkowa ?
Oczywiście wiadomo do obu form aeroby (Basen , Rower ) 3 razy w tygodniu oraz ćwiczenia na siłowni 3 razy w tyg.
Po której z tych opcji szybciej bym się wyrzeźbił ?
Waga : 86
Wzrost 186
Wiek : 18
POZDRAWIAM!
Chciałbym zadać wam kilka pytań odnośnie rzeźby i redukcji .
Nie potrafiłem znaleźć na internecie odpowiedzi wiec tutaj pytam .
Aktualnie od marca będę zaczynał rzeźbić ( Teraz cykl na masę ) od czego zacząć ?
Czy od spalania tkanki tłuszczowej na diecie niskokalorycznej + Thermo stim przez 2 miesiące a następnie zmienić trochę dietę i dodać więcej białka + WPC 80% ?
Czy od białka + dieta wysoko białkowa ?
Oczywiście wiadomo do obu form aeroby (Basen , Rower ) 3 razy w tygodniu oraz ćwiczenia na siłowni 3 razy w tyg.
Po której z tych opcji szybciej bym się wyrzeźbił ?
Waga : 86
Wzrost 186
Wiek : 18
POZDRAWIAM!
Krzysztof Piekarz
anubis84
peepeek
BPL-G
