wincol
mozesz dodac kofeine, nie ma problemu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2453
Napisanych postów
24181
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402550
...
Napisał(a)
duckland
Ekspert
Szacuny
301
Napisanych postów
3861
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33763
jeszcze odnosnie porannego treningu, moze powinno byc w dziale odzywianie ale niechce zasmiecac forum, jezeli wstaje o 8:30 a na 9:30 mam basen plywam 50min intensywnie powinienem cos zjesc i wrzucic suple czy jechac naczczo? jezeli zjesc to co i kiedy a jak nie to dzien zaczne od kofy bety i bcaa/krety na pusty...
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Spokojnie mozesz dać ba kofeine i BCAA, jak nie masz sił trochę węgli mozesz dać np napić się soku.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
301
Napisanych postów
3861
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
33763
nie bedzie problemow z zoladkiem jezeli zaczne dzien od np. 200mg kofeiny 10g bcaa 4g ba i 3g l-kar? wstaje zalozmy o 8;30 o 9 wrzucam odzywki 9;30 jestem na basenie 60min i okolo 11;20 dopiero jem sniadanie....nie spale miecha? nie narobie sobie wrzodow?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
wrzodów się nie nabawisz, mozesz dodać jeszczę kreatyne rano.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
