Problem z klatką piersiową

Witam! Mam 18 lat waże 108 kg wzrost 190cm. Mam problem z klatą piersiową ponieważ zrobiły mi się tzw. "męskie piersi". Nie wiem co robić. Czy zastosować dietę redukcyjną, czy na rzeźbę? Proszę o szybką pomoc

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html 

chyba za wczesnie na pytania czy dieta na rzezbe czy redukcyjna. Kolego poprostu musisz pare kilu zgubic i duzo wiecej sportu! Jesli masz mozliwosc to silownia (miesnie ppala tluszcz) moze na poczatek zaczniesz biegac, wiecej spacerow, z kumplami pograc w pilke czy kosza. A najwazniejsze to jedzonko! Poczytaj co koniu ci wkleil, fajna sprawa! Pogadaj tez w domu z rodzinka, poniewaz potrzebujesz troche wsparcia bliskich, zeby nikt sie z ciebie przypadkiem nie nasmiewal, ze sie odchudzasz. Popatrz na twoich rodzicow, rodzenstwo czy tez sa otyli i jak wspolnymi silami mozecie walczyc z nadwaga.
SORKI za brak polskich liter!

popieram kyzu20 dla motywacji pooglądaj na forum dzienniki zobaczysz co dobra dieta i ćwiczenia robią z człowiekiem to będzie dla ciebie motywacja. (dla mnie była ) jak sie za siebie nie weźniesz to za 10 lat będzie już tragedia ,więc powoli do przodu i jedziesz z tym fatem ogarnij linka który podesłał koniu