Jaki gainer + białko lub bulk

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 1577

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

ektomorfik

Wiek

Waga / wzrost

75/184

Staż treningowy

5 miesięcy

Cel cyklu

masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Mass XXL, Ultimate protein, Ostrowia WPC

Stosowane wcześniej spalacze

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Przewidziane finanse na cykl

Uwagi i sugestie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Shivv

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1068

ale chyba składem się różnią jednak tak? białka jak i węgle są różne dlatego pytam co będzie lepsze pod kątem składu.

Zmieniony przez - Shivv w dniu 2013-02-03 23:42:35

...

NINJA<>

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 711

Skoro brakuje Ci tylko białka z diety to po co geiner?
Ja też jestem hardgeinerem i przetestowałem już wiele tego typu odżywek na sobie. Czytałem ostatnio artykuł w MD, na temat typów metabolicznych i będąc w grupie "szybkich spalaczy" paradoksalnie wcale nie jest wskazane jednorazowe dowalenie dużej ilości węgli.

Sumując - nie ma sensu kupować geinerów. Jeśli masz braki, lub potrzebujesz zastąpić pełny posiłek to kup co najwyżej bulka. Najsmaczniejszy na jaki trafiłem to MHP UP your MASS. Mam dosyć wrażliwy żołądek, ale nie miałem po nim najmniejszych problemów. Nie zamula itd.

Jeśli natomiast michę masz dopiętą (chociaż jeśli brakuje Ci 70g białka dziennie to dopięta nie jest) kup sobie białko. Jakie? To zależy kiedy chiałbyś takowe uzupełnić. Czy z samego rana, czy po treningu czy też na noc?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat