Pragnę zacząć jeszcze raz lecz chciałbym się tym razem poradzić was (ludzi znacznie bardziej doświadczonych niż ja) czy zacząć od gainera?
Mam 175 cm wzrostu, ważę 65 kg i moją przemianę materii oceniłbym na dość szybką, próbowałem przytyć jedząc 2 większe posiłki (wiem, że to może się wydawać irracjonalne i bez sensu, bo trzeba znać swoje ubytki w diecie i ją ułożyć i jestem tego świadomy), ale to nic niestety nie dało :(
Sądzę jednak, że brakować mi może bardziej węgli niż białka, więc zwracam się do was z prośbą o polecenie jakiegoś taniego i zgodnego z moimi potrzebami gainera, bądź jakiegoś innego suplementu, który - jak uważacie - byłby lepszy w mojej sytuacji.