...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez Ekspert-SFD z działu Trening dla zaawansowanych.
Cześć,otóż chciałbym prosić o pomoc ze strony bardziej zaawansowanych w sprawie mojego planu treningowego.Na siłownię chodzę od 2 miesięcy,4 razy w tygodniu dotychczas ćwiczyłem: Pon Triceps,przedramie Śr: Klata,Biceps Pt Barki,Triceps Ndz : Nogi,Plecy i teraz mam pytanie czy odpowiednio dobrałem partie mieśni ćwiczone w jednym dniu ? Bardzo Proszę o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan treningowy BARDZO PROSZE O POMOC
- mój 4 dniowy plan treningowy masa-proszę o ocenęi pomoc
- Plan treningowy - bardzo proszę o sprawdzenie :)
- Plan Treningowy bardzo proszę o zerkniecię
- Mój plan treningowy, bardzo proszę o krytyczne uwagi i ogólną ocenę
- Czy ktoś zrobił by mi plan treningowy?(bardzo proszę)
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
I piszesz to w dziale dla zaawansowanych? chodzisz od 2 miesięcy? Musisz przejść do działu dla początkujących. POza tym wyapda napisać jakie ćwiczenia wykonujesz i jaki jest Twój cel czyli ankieta
...
Napisał(a)
Nie ten dział a poza tym to ten rozkład to lipa straszna jaki by cel nie był. Spróbuj czegoś takiego:
Pon - klatka, bicepsy /lub/ tricepsy
Wtorek - nogi
Czwartek - barki, tricepsy / bicepsy
Piątek - plecy
Pon - klatka, bicepsy /lub/ tricepsy
Wtorek - nogi
Czwartek - barki, tricepsy / bicepsy
Piątek - plecy
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Poprzedni temat
basen / silownia / basen / silownia
Następny temat
Trening do poprawy na mase, mase, mase
Polecane artykuły