Ból pod pośladkiem

Cześć, od jakichś 3tyg. odczuwam ból mięśnia pod pośladkiem. Ból ten jest umiejscowiony lekko po wewnętrznej stronie uda zaraz pod pośladkiem. Na początku myślałem, że to dwugłowy (i może tak jest) ale podczas skłonów ze sztangą na barkach na prostych nogach nie odczuwam tak bólu jak przy lekko zgiętych. Obecnie wykluczyłem trening nóg, smarowałem udo maścią Naproxen oraz stosuje okłady zamrożonym kompresem żelowym. Lipa trochę bo trenuje dopiero nieco ponad miesiąc. Co o tym sądzicie to dwugłowy ? Chciałem do ferii się wykurować ale widzę, że to się chyba nie uda.

Witam.
W jakich okolicznościach pojawił się ten ból?

Pozdrawiam.

Witam, nie jestem do końca pewien co było przyczyną urazu. Najprawdopodobniej głęboki skłon ze sztangą na brakach ew. przysiady. W każdym bądź razie nie była to kontuzja typu trenuje i nagle przestaje bo odczułem ból. Po prostu na którymś z następnych treningów ból już towarzyszył mi przy skłonach jednak na początku był tak mały, że go zignorowałem...
Czy dalej stosować te okłady kompresem, a może zainwestować w maść typu Voltaren ?