Zmieniony przez - mh1994 w dniu 2013-02-12 15:40:25
...
Napisał(a)
Ostatnie pytanko dotyczące poleconego push/pull. Czy mogę zamienić ćwiczenie żuraw, na prostowanie nóg na maszynie ? Dodam że wczorajszy trening push I świetnie wszedł, klatka zrobiona przy asekuracji i są nareszcie zakwasy pomimo systematycznego ćwiczenia :)
Zmieniony przez - mh1994 w dniu 2013-02-12 15:40:25
Zmieniony przez - mh1994 w dniu 2013-02-12 15:40:25
...
Napisał(a)
Na jakie prostowanie? Żuraw jest na hamstringi.Jak już do uginanie podudzi leżąc.Tyle że to gorsza opcja.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Aha... pomyliła mi się praca mięśni -, Jednak wybiorę ją z wielu przyczyn.
...
Napisał(a)
Ronie, gdybym np. w domu w dni nietreningowe ćwiczył brzuch, przeszkadzało by mi to w czymś? Albo pomogło? muszę skosy poprawić :)
Polecane artykuły