...
Napisał(a)
To opisze dokładnie co mam . To mam tak , gryf z 60 kg obciążenia 1 hantel około 12 kg 4 małe po 4 kg ławeczkę 20 - 15 szeroką i długa na 120 cm drażnek mały problem będzie ale spawarka stoi . I doradzcie mi jeszcze dietę a dołkanie co jeść ewentualnie witaminy . I bardzo ważna moim zdaniem rzecz . Nieraz cały dzień nieraz nie boli mnie kręgosłup między łopatkami i poniżej a pracuje fizycznie od jakichś 6 lat z czego 3 domowe prawy typu węgiel przenieść piec itp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Na początek wystarczy, jednak z czasem będziesz musiał dokupić obciążenie. Poszukaj na forum treningu FBW, jeden zestaw, podstawowe ćwiczenia. Od diety jest dział "odżywianie".
Polecane artykuły