Na jakich partiach skupiać się w MMA?

temat działu:

Scena MMA i K-1

Ilość wyświetleń tematu: 1038

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Robię trening na siłowni pod MMA trenuje wszystkie partie ale chciałbym się dowiedzieć na jakich najlepiej się skupiać. Czytałem że mięśnie czworoboczne (kark) amortyzują siłę ciosu to prawda?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziumol

Ekspert

Szacuny 257 Napisanych postów 6046 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 47080

Całe ciało jest ważne. Nie można zaniedbywać żadnej partii, ale nie ma sensu się katować jakimiś splitami itp, bo przy dużej ilości treningów sw, się przetrenujesz. Jest pełno artykułów o tym, tu na forum i na body factory. Poczytaj

...

Ignatus

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2284 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29964

Partie nieistotne- ważne żebyś robił ciężkie ćwiczenia wielostawowe i nie tracił czasu na jakieś izolowane góvna.
Podrzut, przysiady,thusters,MC,Podciąganie,wiosłowanie,wyciskania- to podstawa

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat