Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
420
Witam. Dotychczas ćwiczyłem na swojej domowej siłowni, gdzie mam całkiem fajny sprzęt, aczkolwiek nie posiadam wyciągu..
Aktualnie musiałem przerwać treningi gdyż dopadła mnie różyczka
I mam dylemat czy warto po wyleczeniu zapisać się na miesiąc na profesjonalną czy już teraz zacząć redukcję ?
Dodam, że procent tłuszczu u mnie wynosi około 12-13% a chciałbym do wakacji zredukować pare kg do całkiem ładnej rzeźby :)
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
420
A dlaczego miałbym mówić na niby ? Tak jak wyżej napisałem masa.. A czy ja cokolwiek takiego napisałem, że nie będę ćwiczył ? ćwiczę cały czas na domowej siłowni, a moje pytanie brzmi czy warto na ten jeden miesiąc zapisać się na profesjonalną siłownię?
Szacuny
5
Napisanych postów
1522
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13946
Bo to nie jest dieta. 75% białka...? Nie powinno się przekraczać 2,5 g na kg. Sam zresztą zobaczysz. Co do siłowni to zależy od treningu jaki masz, to chyba logiczne, co nie?
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
420
okej, dzięki :D co do diety źle mnie zrozumieliście xD chodziło o to, że trzymana w 75 % bo czasem podjem coś słodkiego czy zjem mniejszy posiłek z braku apetytu :P