Zwiększenie Masy Mięśniowej

madre rzeczy owszem
polacz to z odpowiednim jedzeniem i treningiem a za kolejnych 5 miesiecy bedziesz innym czlowiekiem - moze jeszcze nieco ( ) od swoich idealnych proporcji ale juz ich blizej

Czytać, ale i też wprowadzać pewne rzeczy w życie i w swój rozwój.