Crossfit - Proszę o porady dla nowicjusza.

Witam, ostatnio zainteresowałem się treningiem crossfit. Zastanawia mnie w jaki sposób powinno wykonywać się treningi w tym sporcie. Widziałem na Youtube kilka filmików z treningów cyklicznych, i tu pojawia się moje pytanie.
Wszędzie gdzie nie wejde znajduje rozpiski treningów, w których wykonujemy przykładowo 100 podciągnieć 100 przysiadów ze sztangą i 150 pompek, wykonując jednak te ćwiczenia metodą stacjonarną! (robimy dane ćwiczenie aż do osiągnięcia założonej ilości - w tym wypadku 100 powtórzeń, a następnie przechodzimy do kolejnego ćwiczenia)
Zastanawia mnie jak ćwiczyć metodą stacjonarną, czy ilość powtórzeń powinna być piramidalna, tj. 25,20,15 itd. i jak długie powinny być przerwy

Proszę o pomoc, dodam że siłownią zajmuje się 2 lata i mam dość dobrą kondycje, kilka "pseudo" treningów crossfit mam już za sobą ;)

A dlaczego nie chcesz rozbić tego na obwody? IMHO jest to lepszy pomysł i podniesie Ci intensywność treningów. Robisz jedno ćwiczenie np podciągnięcia, potem przysiady, to bicki i plecy odpoczywają. Wiesz, można robić tak jak piszesz, ale w jakim celu i dlaczego akurat tak? Robienie 100 podciągnięć jest dla ludzi z dużą wytrzymałością. Ja robię 20 i puchnę, w kolejnej serii stać mnie jedynie na 15-16, zależy jeszcze jaka jest przerwa. Do setki robi się już tego sporo, bo z każdą serią spadnie Ci wydolność. Przemyśl sprawę

Przecież wiadomo że to bez sensu , ten trening wykonujesz do osiągnięcia danej liczby powtórzeń .

Możesz robić

5
5
5
5

w obwodzie i powtórz do uzyskania 100 powtórzeń na dane ćwiczenie .

Lub jeszcze inaczej

10
10
10
10

i to samo