...
Napisał(a)
WItam wszystkich bardzo serdecznie. Przebyte do tej pory cykle to ruski mietek 2x i ok 10 szczałów deki, nie wiem dokładnie ile tam było. Do tej pory ćwiczyłem na siłowni w piwnicy, a od nie dawna zapisałem się na siłownię zajęcia crossfitu z profesjonalnym trenerem. na klatę brałem 122,5 + zaciski i więcej nie probowałem bo nie miłałę już ciężaru na siłce. Unoszenie znad głowy też wziołem to 122,5 z oczywistych powodów hehehe. I oto moje pytanie, jaki polecicie cykl z SSA do crossfitu żeby mi poszła siła na płaskiej. Trener mówi, że wystarczy żebym chodzil z 2 miesiące i wyniki się poprawią. trenuje 3x w tyg 2x aeroby i raz trening siłowo - skakankowo - pajacykowy (taka wytrzymka), ale ja uważam że należy zainwestować w towar, bedą SOGI za odpowiedz
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nonono, tez zamieniam się w słuch
Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-02-09 15:14:20
Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-02-09 15:14:20
...
Napisał(a)
podobno crossfit to przełom w treningach, w sam raz na przełom stangnacji
...
Napisał(a)
Ten cały crossfit to sie nadaje do poprawy sylwetki,wytrzymałosci, kondycji a nie poprawy w wyciskaniu sztangi na ławce.Chcesz wiecej wyciskac to odpowiedni trening na ławe zacznij,masz od tego specjalny dział.Nie mówie ze cross fit nie potrzebny ale napewno od samego CF wyniku w WL nie poprawisz
...
Napisał(a)
hunter007Chce poprawic wynik na płaskiej i zapisał sie na cross fit
Aranox17podobno crossfit to przełom w treningach, w sam raz na przełom stangnacji
Aranox17na klatę brałem 122,5 + zaciski i więcej nie probowałem bo nie miłałę już ciężaru na siłce.
Mam taką rade.... no niech strace, podziele się tą tajemną wiedzą za darmo - może dokup ciężaru?
...
Napisał(a)
Unoszenie znad głowy? Chodzi ci o wyciskanie na barki zza głowy?
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
Polecane artykuły