Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
WItam. mam do zralizowania cykl. moglby mi ktos pomoc jak dokladnie dawkowac odpowiedznie odzywki w odpowiednie dni.
Suplemeny:
- Gainer TREC Mass XXL (4800 gr)
-Nitrobolon II TREC (1100 gr)
-Creatyna Vitalmax (300 gr)
-Amino 2000 vitmax (300 tabs)
chodzi o to ze czytam czytam i czytam i tu pisza tak a tu inaczej i tak w kolko . zeby byly jednoznaczne odp to bym tematu nie zakladal. dodam:
Wiek;19 lat
waga;81 kg
wzrost;184
staz. zaczynam po rocznej przerwie. Lacznie kiedys trenowalem ok.1,5 roku
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
nitrobolon DT 20 gr 30 min przed trenigiem i 20 gram po treningu ,DNT 20 gr w podobnych godzinach treningu, DT creatyna 5 g z rana ,5 przed treningiem, DNT 5 gr rano , 5 gram w podobnych godzinach treningu, amino codziennie 3 tabs przy kazdym posilku
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
40
teraz napisalem tak jak ja to biore od tygodnia czasu . Tu podalem tak jak jest typowo na opakowaniach. czytalem inne posty i w jednym pisalo tak a w innym inaczej . dlatego napisalem swoj post ,zeby ktos w koncu konkretnie doradzil.
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
masz diete?
bo mi się wydaje że nie skoro dawkujesz gainera 3 razy dziennie po 70g
nie masz zielonego pojęcia o suplach/odżywkach które bierzesz po co Ci przed treningówka w dnt!!!!!
Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-02-09 16:39:29