Anonim
witam ćwicze pompki drążek pompki planem 8 tygodniowym troche urozmajconym 3 razy w tyg plus drązek 5xmax i dieta oczywiscie czy drążek robic w ten sam dzien czy osobno i czy to cos da prosze o uwagi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MORF
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
2543
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
14764
mozesz robic 3 razy w tygodniu. Ale trenuj urozmaicone ćwiczenia na drążku podciaganie szeroko,wąsko,pod,nad chwytem itp.
Trzeba trawę tyrać nosem,żeby zostac komandosem...
Systema Specnaz Training...
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
ćwicz całe ciało, może to Cie zainteresuje https://www.sfd.pl/[ART]_obciążenie_właśnego_ciała__progresja-t909141.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
13
ok dzieki rozumie ze drążek moze robic w ten sam dzien z pompkami zapomniałem dodac ze robie brzuch 6 weidera czy abs lepszy?
