karate + siłownia czy da się pogodzić ?

Nie ma co... ciekawy trening. Dziwne to łączenie treningu siłowego z technicznym w takiej wersji. Jak napisał Hubi0012 nie ma sensu łączenia siły z techniką. Jedno albo drugie. U mnie w klubie mamy ćwiczenia siłowe dwa razy w miesiącu a reszta to technika plus ćwiczenia szybkościowe.

skoro treningi macie 3x w tyg. to bez sensu jest robić na 1 treningu wszystko. Tak jak to kiedyś wyglądało. Trochę wytrzymałości, trochę siły itp.

mały_paker

Niby czemu szaleństwo ? Najpierw się tyra ludzi po to żeby się nie spinali przy ćwiczeniu techniki i sparingach.

Zmieniony przez - mały_paker w dniu 2013-02-25 13:00:56

Choćby dlatego że nie jesteś w stanie wykonać poprawnie technicznie kopnięcia / uderzenia gdy robiłeś trening siłowy.

A jeśli trener tak bardzo chce robić trening siłowy, to lepiej jest go wykonać gdzieś w środku treningu SW jeśli macie taką możliwość.

polaczyc mozna. Cwicze karate 12 lat. Silownie jakies 2 lata z treningami ustalonymi i dietka (wczesniej byla porazka, gdyby nie sfd, porady i opinie to bym nic nie narobil, czytac i czytac) Wiec tak przybralem elegancko na masie, nie jerstem jakis napakowany ale sila jest i szybkosc sie utrzymala. Teraz gorzej troche z kondycjia.I wlasnierr chce zrobic sobie cwiczenia na sile i wplatac worek i te sprawy :) wiec jest gitarka/ w tym roku czarny :)_

Patrz na daty.