...
siema chciałem się dowiedzieć jakie są minimalne przerwy pomiędzy treningami tak aby można było jak najwięcej w ciągu tygodnia ćwiczyć
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zależy od intensywności. Poza tym im więcej to nie znaczy lepiej. Mięśnie rosną kiedy odpoczywasz (regenerujesz się). Zbyt częste treningi narażą Ciebie na ew. kontuzje i przetrenowanie.
Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-02-10 17:44:29
Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-02-10 17:44:29
...
Napisał(a)
ankieta działu najpierw i rozpisz twoj trening , bo duzo zależy jakim systemem cwiczysz i intensywności twojego treningu
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
trening moze byc nawet codziennie jak i wystarczy 3 razy w tyg. zalezy od wielu rzeczy chocby intenywnosc, cel czy staz zazyczaj jest to 3-5 tyg.
...
Napisał(a)
przy FBW raczej dziennie nie wskazane
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
Polecane artykuły